Poradniki
Singiel z wyboru czy z konieczności? Co mówi badanie z Polski
Badanie 151 młodych Polaków: singli z wyboru i z konieczności wyraźnie różni samotność romantyczna. Co z tego wynika, a czego nie wolno wnioskować?
Badania, relacje i praktyczne sposoby na lepsze decyzje.
Badanie 151 młodych Polaków: singli z wyboru i z konieczności wyraźnie różni samotność romantyczna. Co z tego wynika, a czego nie wolno wnioskować?
Badania pokazują, że cechy osobowości się zmieniają, ale powoli i różnie u różnych osób. Sprawdź, co wiadomo, czego nie wiadomo i jak zacząć od małych zachowań.
Co badanie 100 par mówi o dopasowaniu sposobów okazywania miłości, czego nie dowodzi i jak spokojnie porozmawiać o potrzebach w związku.
Spokojny poradnik o tym, jak przyglądać się własnej orientacji seksualnej: rozróżnienia pojęć, pięć kroków, szablon refleksji i ograniczenia wiedzy.
Jeden nawyk, mały start, stała rutyna i powrót po przerwie. Rozbieramy poradnik z Medium: to opinia autora, nie badanie, ale daje system do wdrożenia już dziś.
Ostrożne kroki na pierwsze tygodnie po śmierci współmałżonka, oparte na przeglądzie badań o osobach 65+. Z ograniczeniami badań i wskazówkami, kiedy szukać pomocy.
Według autora z Medium wyciek pieniędzy do czwartku to kwestia konstrukcji decyzji, nie charakteru. Sześć ustawień do zrobienia od ręki i uczciwe zastrzeżenia.
Praktyczny poradnik dla dorosłych dzieci i rodziców: jak podejść do rozmowy, granic i wsparcia z zewnątrz oraz czego nie da się obiecać. Bez gwarancji.
Praktyczny przewodnik po wynikach metaanalizy 22 badań: co mówi o długoterminowych efektach terapii PTSD u dorosłych, czego nie wiadomo i jak przygotować się do rozmowy.
Przegląd badań i materiałów o kompatybilności partnerów: podobieństwo, sygnały rozwoju związku, pułapki mitu bratniej duszy i ograniczenia dowodów.
Przegląd badań nad leczeniem psychopatii - co wiadomo, czego nie wiadomo i dlaczego temat budzi tyle kontrowersji. Bez obietnic i uproszczeń.
Praktyczny przegląd najnowszych badań o OCD - geny, mózg i granice obecnej wiedzy. Bez diagnoz, bez porad o lekach - z jasnymi ograniczeniami.
Brak artykułów w tej kategorii.
Poradniki
Twój bliski wpadł w sektę i chcesz pomóc? Wszystko, co planujesz zrobić, prawdopodobnie tylko pogłębi problem. Oto co naprawdę działa - z 18 lat doświadczenia pracy z ludźmi.
Sabotażysta nie mieszka na zewnątrz - mieszka w twojej głowie. Dowiedz się, skąd bierze się autosabotaż i jak go zatrzymać.
Cierpliwość to nie cecha charakteru. To umiejętność, którą możesz wytrenować. Dowiedz się, dlaczego tracisz opanowanie i jak to zmienić.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Publikujemy omówienia badań i praktyczne poradniki. Częstotliwość zależy od dostępności źródeł i zakończenia redakcji; datę publikacji i aktualizacji znajdziesz przy artykule.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Materiały opracowujemy z pomocą AI. Przy omawianiu badań podajemy źródła i ich ograniczenia. Archiwum jest stopniowo aktualizowane; starsze teksty mogą wymagać korekty. Treści edukacyjne nie zastępują diagnozy ani konsultacji ze specjalistą. Błąd możesz zgłosić przez stronę Kontakt.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
