Psychologia
Dlaczego boisz się rozmów, które mogłyby coś zmienić
62% Amerykanów boi się powiedzieć, co naprawdę myśli. Nowe badanie pokazuje: unikamy rozmów o polityce z kompletnie błędnego powodu - nasza ocena ryzyka jest chybiona.
62% Amerykanów boi się powiedzieć, co naprawdę myśli. Nowe badanie pokazuje: unikamy rozmów o polityce z kompletnie błędnego powodu - nasza ocena ryzyka jest chybiona.
Badanie z Frontiers in Psychology pokazuje, jak 13-tygodniowy trening uważności wpływa na układ nerwowy i poziom stresu u studentów. Mechanizm jest prosty - wdrożenie wymaga jednego kroku.
Brytyjska służba zdrowia testuje terapię jednosesyjną dla dzieci i młodzieży. Zamiast miesięcy oczekiwania - jedna rozmowa, która działa. Oto mechanizm.
Chińscy naukowcy sprawdzili, jak tai chi w różnych miejscach wpływa na nastrój mężczyzn po 60. roku życia. Różnica między salą a parkiem? 23% vs 11% wzrostu pozytywnych emocji.
Grandiozja to nie pewność siebie - to stałe przekonanie, że jest się kimś więcej. Jak ją rozpoznać (także w wersji ukrytej), skąd się bierze i jak z nią żyć obok.
Zakładasz, że większość myśli jak ty? Klasyczny eksperyment ze Stanforda pokazuje, że robimy to wszyscy - i płacimy za to w związkach, pracy i decyzjach.
Faza REM to nie odpoczynek. To trening rzeczywistości, który zaczął się w mózgu ptaka. I właśnie dlatego budzisz się o 3 w nocy z sercem walącym jak młot.
Nikt nie wie, jak mózg tworzy świadomość. Naukowcy z MIT testują ultradźwięki, które mogą to wyjaśnić - bez operacji, bez elektród, z precyzją milimetrową.
Nowe badania pokazują, że satysfakcja seksualna zależy nie tylko od osobowości, ale od czegoś głębszego - poczucia spójności życia. Mechanizm jest prosty, wdrożenie wymaga jednego kroku.
Nowe badanie pokazuje, jak styl wychowania wpływa na twoje dzisiejsze zachowania. Nie chodzi o winę - chodzi o mechanizm, który możesz zmienić.
Nowe badanie z Frontiers in Psychology pokazuje, że uczniowie angielskiego uczą się więcej, gdy AI popełnia błędy. Mechanizm? Naruszenie oczekiwań uruchamia głębsze przetwarzanie.
Większość badań nad umysłem ignoruje 88% ludzkości. Nowy raport pokazuje, dlaczego stosowanie zachodnich modeli w Azji, Afryce i Ameryce Łacińskiej prowadzi donikąd - i co można z tym zrobić.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Średnio 3-4 artykuły dziennie - newsy z świata psychologii i neurobiologii, poradniki praktyczne, analizy badań naukowych i odpowiedzi na pytania czytelników.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Każdy artykuł ma sekcję Źródła z linkami do oryginalnych badań i publikacji (PubMed, Nature, APA, Psychology Today, ScienceDaily, książki autorów). Treści przed publikacją przechodzą bramkę weryfikacji - nie publikujemy artykułów bez sprawdzonych źródeł.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
