333 wygrane mecze nie wystarczyły. Jedna decyzja z 2007 roku zaważyła na wszystkim. To, co robisz pod presją, definiuje Cię bardziej niż to, co robisz, gdy nikt nie patrzy.
Małe badanie korelacyjne nie dowodzi, że ogólna sprawność jest zbędna. Wyniki, ograniczenia i propozycja planowania własnej próby zadaniowej.
Coaching ma dziesiątki stylów. Większość to przebranie tej samej waty motywacyjnej. Oto mechanizm, który pokazuje, co naprawdę działa - i kiedy.
Badania z konserwatorium w Chinach pokazują, że mentoring rozwija bardziej mentora niż podopiecznego. Problem? Większość programów działa w drugą stronę.
Mike Macdonald, trener Seattle Seahawks, powtarza dwa słowa: „stacking wins". To nie motywacja - to system, który działa mimo nastroju. Oto jak go wdrożyć.
Ocena koleżeńska miała uczyć krytycznego myślenia. Zamiast tego uczysz się ignorować chaotyczne komentarze. Badacze sprawdzili, co się stanie, gdy dasz ludziom framework.
Magazyn sci-fi przestał przyjmować teksty, bo 90% to generyczne AI. Uniwersytety dostają setki fałszywych aplikacji. Chaos dopiero się zaczyna.
Naukowcy sprawdzili, jak zespoły dzielą się wiedzą przez wizualizacje. Okazuje się, że popularne formaty mogą więcej szkodzić niż pomagać.
Mit o osłabieniu formy po seksie właśnie runął. Nowe badanie pokazuje, że aktywność seksualna na pół godziny przed wysiłkiem nie tylko nie szkodzi, ale może nawet pomóc.
Coaching to nie rozmowa przy kawie. To rzemiosło. Konkretne umiejętności, które możesz się nauczyć - albo udawać, że je masz.
Nowe badanie ujawnia, że relacje z rówieśnikami mogą wyrównywać szanse w nauce. Ale jest haczyk - w podstawówce działa to inaczej niż w gimnazjum.
Eksperyment z udziałem 158 naukowców pokazał coś niepokojącego: ich poglądy polityczne przewidywały wnioski z identycznych danych. To nie kwestia złej woli - to coś głębszego.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Publikujemy omówienia badań i praktyczne poradniki. Częstotliwość zależy od dostępności źródeł i zakończenia redakcji; datę publikacji i aktualizacji znajdziesz przy artykule.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Materiały opracowujemy z pomocą AI. Przy omawianiu badań podajemy źródła i ich ograniczenia. Archiwum jest stopniowo aktualizowane; starsze teksty mogą wymagać korekty. Treści edukacyjne nie zastępują diagnozy ani konsultacji ze specjalistą. Błąd możesz zgłosić przez stronę Kontakt.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
