Relacje
Gdy ktoś, kogo kochasz, umiera z uzależnienia
Nikt ci nie powie, że żałoba zaczyna się na długo przed śmiercią. Że będziesz błagać wszechświat o jeszcze jeden dzień. I że miłość nie umiera razem z człowiekiem.
Nikt ci nie powie, że żałoba zaczyna się na długo przed śmiercią. Że będziesz błagać wszechświat o jeszcze jeden dzień. I że miłość nie umiera razem z człowiekiem.
Badanie 2026 pokazuje, jak relacje rodzinne wpływają na zdrowie psychiczne młodych dorosłych. Nie chodzi o miłość - chodzi o regulację emocji i poczucie sprawczości.
Jeffrey Epstein przez lata finansował badania w MIT i Harvardzie. Nie chodziło o naukę - chodziło o dostęp, prestiż i wpływ. Oto mechanizm, który działa do dziś.
Badanie na 440 studentach pokazuje, że nie sama przynależność do uczelni chroni przed depresją - kluczowa jest samoocena i wsparcie społeczne. Mechanizm działa inaczej niż myślisz.
Syndrom błyszczącego obiektu to nie brak dyscypliny. To mechanizm ucieczki od dyskomfortu robienia. Oto jak go rozpoznać i co z nim zrobić.
Kultura sprzedaje ci miłość jako romans i motyle w brzuchu. Nauka mówi co innego - to system więzi, który decyduje o zdrowiu, długości życia i zdolności do działania.
Badacze przeanalizowali 18 ekspertyz. Wynik? Gry online to nie tylko rozrywka - to przestrzeń, gdzie ekstremiści rekrutują nastolatków. A rodzice nie widzą mechanizmu.
Upadek, demencja, śmierć partnera - moment przychodzi nagle. Masz 48 godzin na decyzję, która zmieni wszystko. Oto 4 rzeczy, które sprawdzam jako pierwszy.
Kiedy mówisz sobie, że nie powinieneś narzekać, bo inni mają gorzej, nie okazujesz empatii. Omijasz własne emocje - i płacisz za to wypaleniem.
Prawnik porównał Instagram i YouTube do kasyn i narkotyków. W Los Angeles ruszył proces, który może zmienić sposób, w jaki patrzymy na media społecznościowe.
Przez 30 lat wierzyłeś, że wystarczy poznać język miłości partnera. Problem w tym, że ludzie nie mają jednego języka - mają menu. I ono się zmienia.
Mówisz „nie mogę zdradzić szczegółów" i czujesz się ważny. Tymczasem twój mózg właśnie znalazł sposób, żeby nie działać. Oto mechanizm paradoksu tajemnicy.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Średnio 3-4 artykuły dziennie - newsy z świata psychologii i neurobiologii, poradniki praktyczne, analizy badań naukowych i odpowiedzi na pytania czytelników.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Każdy artykuł ma sekcję Źródła z linkami do oryginalnych badań i publikacji (PubMed, Nature, APA, Psychology Today, ScienceDaily, książki autorów). Treści przed publikacją przechodzą bramkę weryfikacji - nie publikujemy artykułów bez sprawdzonych źródeł.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
