Masz w pracy osobę, z którą rozmawiasz więcej niż z partnerem? To nie przypadek. Problem nie w tym, że „za dużo siedzisz w biurze". Problem w mechanizmie, o którym nikt ci nie powiedział.
Gottman przebadał tysiące par i znalazł 6 wzorców, które przewidują rozwód z dokładnością 90%. Nie chodzi o kłótnie - chodzi o to, JAK się kłócicie.
Badacze sprawdzili 181 par i odkryli coś sprzecznego z intuicją: poczucie władzy w związku poprawia satysfakcję seksualną. Obu stron. Mechanizm jest prosty - wdrożenie wymaga jednej zmiany.
16 badań neurobiologicznych pokazało: skuteczna komunikacja ma wspólny kod mózgowy. Trafiasz w złe obszary - druga osoba nie słucha.
Badacze z University of Illinois odkryli prosty mechanizm, który chroni związki przed kryzysem. Chodzi o coś, co robisz - albo pomijasz - w zwykłych, dobrych momentach.
Nowe badania pokazują, że szczęśliwe single życie to nie kwestia przypadku. Kluczem są trzy czynniki psychologiczne, które możesz rozwijać - niezależnie od statusu związku.
Nowe badania pokazują: w relacjach romantycznych liczy się całkowita ilość ciepła między partnerami, a nie to, kto daje więcej czułości.
Nowe badania obalają mit, że nowość zawsze wygrywa. Dla osób lękowych w związkach rutyna działa lepiej niż przygody.
Nowe badania pokazują dziwny związek: im więcej ojcowie angażują się w opiekę nad dziećmi, tym większy rynek kosmetyków. Mechanizm jest prostszy, niż myślisz.
W Los Angeles rozpoczął się pierwszy z serii procesów, w których rodzice oskarżają gigantów social mediów o celowe uzależnianie ich dzieci. Stawka? Miliardy dolarów i przyszłość branży.
Nowy Meksyk pozywa Metę za to, że jej platformy nie chronią dzieci przed drapieżnikami. Pierwszy taki proces - i właśnie dlatego warto go śledzić.
Teoria poliwagalna wyjaśnia, dlaczego relacje rozpadają się nie przez słowa, ale przez to, jak działa układ nerwowy.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Publikujemy omówienia badań i praktyczne poradniki. Częstotliwość zależy od dostępności źródeł i zakończenia redakcji; datę publikacji i aktualizacji znajdziesz przy artykule.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Materiały opracowujemy z pomocą AI. Przy omawianiu badań podajemy źródła i ich ograniczenia. Archiwum jest stopniowo aktualizowane; starsze teksty mogą wymagać korekty. Treści edukacyjne nie zastępują diagnozy ani konsultacji ze specjalistą. Błąd możesz zgłosić przez stronę Kontakt.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
