Poradniki
Rozstanie rodziców: jak nie zniszczyć dziecka, myśląc, że je chronisz
Rozstanie rodziców nie musi niszczyć dziecka. Niszczy je to, co dzieje się wokół - konflikt, brak informacji i używanie dziecka jako narzędzia walki.
Rozstanie rodziców nie musi niszczyć dziecka. Niszczy je to, co dzieje się wokół - konflikt, brak informacji i używanie dziecka jako narzędzia walki.
Pornografia to temat, który siedzi w sypialniach milionów par - i o którym prawie nikt nie rozmawia. Co naprawdę robi z twoim związkiem?
Cyberprzemoc niszczy ciszej niż ta na korytarzu - bo nie kończy się po dzwonku. Dowiedz się, jak się bronić: prawnie, technicznie i psychologicznie.
Cierpliwość to nie czekanie z założonymi rękami. To aktywna strategia, której można się nauczyć. Dowiedz się, jak nie rzucać zbyt wcześnie i wygrać długą grę.
Rozmawiasz z partnerem, ale czujesz, że się mijasz? To nie przypadek. Komunikacja w związku to umiejętność, której większość z nas nikt nie uczył.
Boisz się prosić o pieniądze? To nie problem ze sprzedażą - to problem z przekonaniem o własnej wartości. Czas to zmienić.
Lęk przed zmianą to nie słabość - to sygnał, którego większość ludzi nie umie odczytać. Jan Gajos pokazuje, jak przestać z nim walczyć i zacząć działać.
Twoje reakcje jako dorosłego często pisze dziecko, którym byłeś. Sprawdź, jakie przekonania z dzieciństwa wciąż rządzą twoim życiem i co z tym zrobić.
Coaching zmienia życie - albo zabiera pieniądze i daje złudzenie pracy nad sobą. Jan Gajos po 18 latach mówi wprost, kiedy działa, a kiedy to drogi placebo.
Lęk to naturalny mechanizm przetrwania - do czasu, gdy zaczyna rządzić Twoim życiem. Poznaj rodzaje zaburzeń lękowych i dowiedz się, jak je rozpoznać.
Większość kłótni nie jest o tym, o czym myślisz. Pod każdym konfliktem kryje się niezaspokojona potrzeba, której nikt nie powiedział wprost. Czas to zmienić.
To, co dzieje się w sypialni, jest jednym z najdokładniejszych luster twojej samooceny. Dowiedz się, jak niskie poczucie własnej wartości sabotuje intymność.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Średnio 3-4 artykuły dziennie - newsy z świata psychologii i neurobiologii, poradniki praktyczne, analizy badań naukowych i odpowiedzi na pytania czytelników.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Każdy artykuł ma sekcję Źródła z linkami do oryginalnych badań i publikacji (PubMed, Nature, APA, Psychology Today, ScienceDaily, książki autorów). Treści przed publikacją przechodzą bramkę weryfikacji - nie publikujemy artykułów bez sprawdzonych źródeł.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
