Pracodawcy liczą na to, że nie będziesz negocjować. Pierwsza oferta prawie nigdy nie jest ostateczna. Czas przestać zostawiać swoje pieniądze na stole.
Victoria Jackson i Jennifer Rudolph Walsh zbudowały Godmothers - księgarnię w Kalifornii, która w 15 miesięcy stała się lokalnym fenomenem. Nie przez wizualizację. Przez system.
Warren Buffett sprowadził swoje podejście do wychowania dzieci do jednego zdania. Brzmi prosto, ale stoi za tym cała psychologia rozwojowa.
Luise Easton ma 87 lat i serce, które pompuje krew gorzej niż powinno. Nadal startuje w triathlonach. Nie przez siłę woli - przez system, który działa mimo limitów.
Wspólne mieszkanie potrafi zniszczyć nawet solidną relację. Nie przez wielkie dramaty, lecz przez drobiazgi i nieuzgodnione oczekiwania. Jak temu zapobiec?
Tradycyjne lekcje WF-u uczą techniki, ale nie uczą motywacji. Sport Education Model zmienia to - przez drużyny, role i autentyczną rywalizację. Badanie na 120 licealistach pokazuje, jak to działa.
Badanie 309 studentów pokazuje, że nastawienie na rozwój nie poprawia umiejętności korzystania z feedbacku. Chyba że pojawia się jeden element pośredniczący.
Pociąg do nowych idei nie robi z Ciebie chaosiary. Badania sugerują, że ciekawość i otwartość mogą iść w parze z wyższą inteligencją płynną.
Dwie siostry, wspólny dom, zero porozumienia. Mechanizm budowania relacji przez różnice - bez coachingowej waty, z badaniami psychologii społecznej w tle.
Naukowcy nie mogą się zgodzić, czym jest mindfulness. Jedni mówią o uwadze, inni o emocjach, jeszcze inni o współczuciu. Problem? Wszystkie te definicje prowadzą do zupełnie innych praktyk.
Perfekcjonizm To przypomina zaleta - do momentu, gdy zaczyna blokować działanie. Oto mechanizm, który zmienia ambicję w paraliż, i co z tym zrobić.
Rynek coachingowy rośnie, ale nie każdy coach to specjalista. Jak odróżnić kogoś, kto naprawdę pomoże, od kogoś, kto świetnie się tylko sprzedaje?
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Publikujemy omówienia badań i praktyczne poradniki. Częstotliwość zależy od dostępności źródeł i zakończenia redakcji; datę publikacji i aktualizacji znajdziesz przy artykule.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Materiały opracowujemy z pomocą AI. Przy omawianiu badań podajemy źródła i ich ograniczenia. Archiwum jest stopniowo aktualizowane; starsze teksty mogą wymagać korekty. Treści edukacyjne nie zastępują diagnozy ani konsultacji ze specjalistą. Błąd możesz zgłosić przez stronę Kontakt.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
