Poradniki
Nie oszczędzasz, bo twój mózg jest przeciwko tobie
Problem nie leży w portfelu. Leży w głowie. Oto neurologia i psychologia, które wyjaśniają, dlaczego odkładanie pieniędzy jest tak cholernie trudne.
Problem nie leży w portfelu. Leży w głowie. Oto neurologia i psychologia, które wyjaśniają, dlaczego odkładanie pieniędzy jest tak cholernie trudne.
Przemoc psychiczna nie zostawia siniaków. Niszczy coś trudniejszego do odbudowania - poczucie własnej wartości i kontakt ze sobą.
Większość ludzi ma dwa życia: jedno, które żyją, i drugie, które chcieliby żyć. Autentyczność to nie moda - to konkretna umiejętność, której możesz się nauczyć.
Depresja to nie słabość. Wyjście z niej to ciężka robota, która ma swoją metodologię. Bez banałów, z konkretnymi krokami.
Sprawdzasz telefon 180 razy dziennie i nie potrafisz przestać? Oto system odzyskiwania kontroli nad technologią - bez odcinania się od świata.
Większość ludzi zaczyna medytować w najgorszy możliwy sposób. Zacznij tak, żeby wyrobić nawyk - bez mitów, bez guru, bez bzdur.
IE to nie miękka umiejętność dla terapeutów. To konkretny zestaw technik, które możesz trenować. Ci, którzy to robią, po prostu lepiej im się żyje.
Czy szkolenia rozwojowe to oszustwo czy realna wartość? Szczera analiza branży od trenera z 18-letnim doświadczeniem. Bez owijania w bawełnę.
Nowe badanie pokazuje, że nagroda uruchamia przygotowanie do działania, zanim jeszcze podejmiesz decyzję. Mechanizm, który wyjaśnia, dlaczego wiesz co robić - ale robisz coś innego.
Młodzi ludzie, którzy stracili rodzica, często odkrywają w sobie siłę, o której nie wiedzieli. Nowe badanie pokazuje mechanizm potraumatycznego wzrostu - i dlaczego to nie ma nic wspólnego z „pozytywnym myśleniem".
Jak znaleźć psychoterapeutę, który naprawdę Ci pomoże? Praktyczny przewodnik oparty na 18 latach doświadczenia - bez owijania w bawełnę, z konkretnymi krokami działania.
Badanie pokazuje mechanizm, przez który przekonanie o wyższości grupy i poczucie krzywdy rozprzestrzenia się w sieci. I dlaczego to działa lepiej niż fakty.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Średnio 3-4 artykuły dziennie - newsy z świata psychologii i neurobiologii, poradniki praktyczne, analizy badań naukowych i odpowiedzi na pytania czytelników.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Każdy artykuł ma sekcję Źródła z linkami do oryginalnych badań i publikacji (PubMed, Nature, APA, Psychology Today, ScienceDaily, książki autorów). Treści przed publikacją przechodzą bramkę weryfikacji - nie publikujemy artykułów bez sprawdzonych źródeł.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
