Poradniki
Jak przeżyć rozstanie i nie zwariować
Rozstanie boli jak diabli. Nie będzie łatwo, więc przestań szukać łatwych odpowiedzi. Oto konkretne kroki, które pomogą ci przetrwać.
Rozstanie boli jak diabli. Nie będzie łatwo, więc przestań szukać łatwych odpowiedzi. Oto konkretne kroki, które pomogą ci przetrwać.
Twoje postanowienia padają nie z braku motywacji. Padają, bo walczysz z mózgiem zamiast z nim współpracować. Przestań.
Sprawdzasz telefon 147 razy dziennie i nawet o tym nie wiesz. Digital detox to nie moda - to konieczność.
Nowe badania pokazują, że single uprawiający seks bez zobowiązań czują się bardziej pożądani i pewni siebie w łóżku. Przez lata wmawiano ci coś zupełnie innego.
Nikt nie mówi wprost, co dzieje się z seksem po narodzinach dziecka. Ja mówię - bez owijania w bawełę, z szacunkiem dla obu stron.
Badanie 15 000 osób: depresja atypowa to osobny podtyp biologiczny. Standardowe antydepresanty mogą być mniej skuteczne - a Ty możesz latami leczyć się nie tym.
Sztuczna inteligencja w diagnostyce psychologicznej brzmi obiecująco. Problem? Bez struktury zawodowej chatboty stawiają diagnozy na wyrost.
Badanie w PLOS Biology pokazuje, że rozmiar penisa działa jako sygnał - w seksie i w konkurencji. Ewolucja nie dba o twoje ego.
Kobiety z zaburzeniami psychopatycznymi reagują na przemoc odwrotnie niż zakładano. Nowe badanie pokazuje mechanizm, który zmienia sposób myślenia o emocjach.
Wychodzenie z sekty to rekonstrukcja osobowości, która została systematycznie rozmontowana. Bez waty, bez pocieszania - konkretnie.
Nowe badania pokazują: to codzienny niepokój, nie stres polityczny, prowadzi do wiary w spiski. Mechanizm jest prostszy, niż myślisz.
Myślisz, że wytrwałość to cecha wrodzona? Masz ją albo nie? Nieprawda. To zestaw konkretnych nawyków, które możesz wytrenować.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Średnio 3-4 artykuły dziennie - newsy z świata psychologii i neurobiologii, poradniki praktyczne, analizy badań naukowych i odpowiedzi na pytania czytelników.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Każdy artykuł ma sekcję Źródła z linkami do oryginalnych badań i publikacji (PubMed, Nature, APA, Psychology Today, ScienceDaily, książki autorów). Treści przed publikacją przechodzą bramkę weryfikacji - nie publikujemy artykułów bez sprawdzonych źródeł.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
