Poradniki
Mówienie nie w pracy: dlaczego czujesz się winny i jak to zmienić
Mówisz tak, gdy chcesz powiedzieć nie? Dowiedz się, skąd bierze się poczucie winy przy odmawianiu i jak stawiać granice w pracy bez niszczenia relacji.
Mówisz tak, gdy chcesz powiedzieć nie? Dowiedz się, skąd bierze się poczucie winy przy odmawianiu i jak stawiać granice w pracy bez niszczenia relacji.
Większość ludzi szuka swoich talentów w złym miejscu. Podpowiem ci, jak naprawdę je znaleźć - bez testów i bez czekania na objawienie.
Porażka w biznesie boli dwa razy - w portfelu i w tożsamości. Jak wstać, wyciągnąć wnioski i zbudować na tym fundamencie coś trwałego.
Zajętość i produktywność to nie to samo. Przez 18 lat pracy z ludźmi widzę jeden schemat: pełny kalendarz, zero postępu. Czas to zmienić.
Chcesz bliskości, ale uciekasz, gdy ktoś naprawdę się zbliża? To nie przypadek. To strach, który ma twarz i historię - i można z nim pracować.
Sposób, w jaki kończysz relację, mówi o tobie więcej niż powód. Jak rozstać się z klasą - i dlaczego to ważne przede wszystkim dla ciebie?
Dziś kocha cię jak nikogo. Jutro jesteś wrogiem. Życie z osobą borderline to jedno z najtrudniejszych doświadczeń - oto co naprawdę musisz wiedzieć.
Mówisz „kocham Cię" na swój sposób - a partner tego nie czuje. Poznaj 5 języków miłości, które mogą zmienić Twój związek na zawsze.
Finansowa niezależność zaczyna się w głowie, nie w portfelu. Dowiedz się, jak przekonania, emocje i tożsamość wpływają na twoje decyzje finansowe.
Czarujący, bezwzględny i skuteczny - psychopata w pracy to realne zagrożenie. Jak go rozpoznać i jak się bronić, zanim zniszczy twoją karierę?
Narcyz na początku wygląda jak ideał. Dopiero z czasem widzisz, że wysysa z ciebie energię i poczucie własnej wartości. Jak go rozpoznać?
Twoje jelita produkują 90% serotoniny i wysyłają więcej sygnałów do mózgu niż mózg do nich. Jak oś jelitowo-mózgowa wpływa na nastrój i myślenie?
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Średnio 3-4 artykuły dziennie - newsy z świata psychologii i neurobiologii, poradniki praktyczne, analizy badań naukowych i odpowiedzi na pytania czytelników.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Każdy artykuł ma sekcję Źródła z linkami do oryginalnych badań i publikacji (PubMed, Nature, APA, Psychology Today, ScienceDaily, książki autorów). Treści przed publikacją przechodzą bramkę weryfikacji - nie publikujemy artykułów bez sprawdzonych źródeł.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
