Poradniki
Ekstrawertyk - czy to zawsze zaleta?
Ekstrawersja to zaleta? Widziałem setki osób wypalających się, bo udawały kogoś, kim nie są. Prawda o ekstrawertyku i introwertykach.
Ekstrawersja to zaleta? Widziałem setki osób wypalających się, bo udawały kogoś, kim nie są. Prawda o ekstrawertyku i introwertykach.
Słyszysz „AI" i widzisz masowe zwolnienia? Znam to. Tyle że ten strach działa jak lęk przed lataniem - emocjonalnie realny, statystycznie bez sensu.
Beta-sitosterol z aloesu hamuje enzymy niszczące pamięć. Naukowcy są zaskoczeni wynikami - ale czy to rzeczywiście droga do przełomu?
Naukowcy odkryli substancję, która przesuwa zegar biologiczny do przodu - coś, co do tej pory było prawie niemożliwe. Mic-628 może zmienić sposób, w jaki podróżujemy.
Teoria poliwagalna wyjaśnia, dlaczego relacje rozpadają się nie przez słowa, ale przez to, jak działa układ nerwowy.
Nowe badanie: studenci z narcystycznymi cechami częściej flirtują z profesorami i uważają to za mniej problematyczne moralnie.
Wewnętrzny krytyk nigdy nie zniknie. Nie musisz go wyciszać. Musisz przestać być jego zakładnikiem i działać mimo strachu.
Kłótnia o naczynia to nie kłótnia o naczynia. To lawina myśli, która zamieniła drobiazg w dramat. Czas to przerwać.
Fałszywe wiadomości podszywające się pod Amazon ostrzegają o wycofaniu produktów. Eksperci alarmują: to jeden z najbardziej niebezpiecznych phishingowych oszustw ostatnich miesięcy.
Przejście z etatu na solo działalność to nie tylko wolność. To też pułapki finansowe, których nikt ci nie pokazał. Oto trzy, które mogą cię zatopić.
Ściągające wrażenie po łyku herbaty? To nie efekt uboczny. Nowe badania sugerują, że gorzki smak flawonoidów może działać jak bezpośredni sygnał alarmowy dla mózgu - szybciej niż kofeina.
Nowy test krwi wykrywający Alzheimera wymaga różnej interpretacji w zależności od płci. Przy tym samym poziomie białka mężczyźni doświadczają cięższych objawów.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Średnio 3-4 artykuły dziennie - newsy z świata psychologii i neurobiologii, poradniki praktyczne, analizy badań naukowych i odpowiedzi na pytania czytelników.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Każdy artykuł ma sekcję Źródła z linkami do oryginalnych badań i publikacji (PubMed, Nature, APA, Psychology Today, ScienceDaily, książki autorów). Treści przed publikacją przechodzą bramkę weryfikacji - nie publikujemy artykułów bez sprawdzonych źródeł.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
