Psychologia
6 prostych nawyków, które uspokajają umysł
Twój umysł nosi w sobie ciche napięcie, którego nawet nie zauważasz. Te sześć prostych rutyn pomoże Ci je rozładować - bez medytacji i skomplikowanych technik.
Twój umysł nosi w sobie ciche napięcie, którego nawet nie zauważasz. Te sześć prostych rutyn pomoże Ci je rozładować - bez medytacji i skomplikowanych technik.
Autyzm to nie zachowanie. To fundamentalne różnice w budowie mózgu. Naukowcy pokazują, jak mózg autystyczny przetwarza świat inaczej.
Gniew nie zabił mojego życia w jeden dzień. Zjadał je powoli, relacja po relacji, decyzja po decyzji. Historia o tym, jak przestałem być zakładnikiem własnych emocji.
Kanzi, samica bonobo, konsekwentnie śledziła wyimaginowane przedmioty w eksperymencie. Wskazywała miejsca nieistniejącego soku i winogron - jakby naprawdę tam były.
Magazyn sci-fi przestał przyjmować teksty, bo 90% to generyczne AI. Uniwersytety dostają setki fałszywych aplikacji. Chaos dopiero się zaczyna.
Nowe badania pokazują, że proporcje palców mogą być tropem do zrozumienia ewolucji ludzkiego mózgu. Wszystko przez hormony, które działały na Ciebie jeszcze przed narodzinami.
Przez lata powtarzano: autyzm to problem chłopców. Szwedzkie badanie na 3 milionach osób pokazuje coś innego. Dziewczynki po prostu zostają zdiagnozowane później.
Naukowcy sprawdzili, jak zespoły dzielą się wiedzą przez wizualizacje. Okazuje się, że popularne formaty mogą więcej szkodzić niż pomagać.
Mit o osłabieniu formy po seksie właśnie runął. Nowe badanie pokazuje, że aktywność seksualna na pół godziny przed wysiłkiem nie tylko nie szkodzi, ale może nawet pomóc.
Nowe badania pokazują dziwny związek: im więcej ojcowie angażują się w opiekę nad dziećmi, tym większy rynek kosmetyków. Mechanizm jest prostszy, niż myślisz.
Nowe badania pokazują, że śniadanie bogate w cukier i tłuszcz obniża zdolność planowania i wywołuje senność u młodych kobiet. Dlaczego organizm reaguje jak po obiedzie?
Badanie z Chin pokazuje, jak wspólne świętowanie wpływa na poczucie przynależności i bezpieczeństwo psychiczne mieszkańców wsi.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Średnio 3-4 artykuły dziennie - newsy z świata psychologii i neurobiologii, poradniki praktyczne, analizy badań naukowych i odpowiedzi na pytania czytelników.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Każdy artykuł ma sekcję Źródła z linkami do oryginalnych badań i publikacji (PubMed, Nature, APA, Psychology Today, ScienceDaily, książki autorów). Treści przed publikacją przechodzą bramkę weryfikacji - nie publikujemy artykułów bez sprawdzonych źródeł.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
