Poradniki
Brawura czy odwaga? Jedna niszczy życie, druga je buduje
Brawura i odwaga wyglądają podobnie z zewnątrz. Od środka dzieli je przepaść. Jedna buduje charakter, druga go podkopuje.
Brawura i odwaga wyglądają podobnie z zewnątrz. Od środka dzieli je przepaść. Jedna buduje charakter, druga go podkopuje.
Twoje cele mogą być bezużyteczne - jeśli nie stoją za nimi codzienne nawyki. System działania bije ambicje na głowę.
Cierpliwość to nie cecha charakteru. To umiejętność, którą możesz wytrenować. Dowiedz się, dlaczego tracisz opanowanie i jak to zmienić.
Złość nie jest twoim wrogiem. Problem zaczyna się, gdy ją tłumisz albo wybuchasz. Dowiedz się, jak naprawdę działa i co z nią zrobić.
Wysoka wrażliwość to nie słabość - to inaczej skalibrowany układ nerwowy. Złe pytanie blokuje cię bardziej niż sama wrażliwość.
Rozstanie boli jak odwyk - dosłownie. Twój mózg przechodzi przez głód. Oto co się dzieje i jak przez to przejść bez rozdrapywania ran.
Czujesz się jak naciągacz w pracy, choć masz wyniki? Syndrom oszusta dotyka ogromnej części ludzi. Dowiedz się, skąd się bierze i jak z nim skończyć.
Nie ma idealnych związków. Są tylko ludzie, którzy codziennie wybierają siebie na nowo - nawet gdy jest trudno.
Problem nie leży w portfelu. Leży w głowie. Oto neurologia i psychologia, które wyjaśniają, dlaczego odkładanie pieniędzy jest tak cholernie trudne.
Przemoc psychiczna nie zostawia siniaków. Niszczy coś trudniejszego do odbudowania - poczucie własnej wartości i kontakt ze sobą.
Większość ludzi ma dwa życia: jedno, które żyją, i drugie, które chcieliby żyć. Autentyczność to nie moda - to konkretna umiejętność, której możesz się nauczyć.
Depresja to nie słabość. Wyjście z niej to ciężka robota, która ma swoją metodologię. Bez banałów, z konkretnymi krokami.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Średnio 3-4 artykuły dziennie - newsy z świata psychologii i neurobiologii, poradniki praktyczne, analizy badań naukowych i odpowiedzi na pytania czytelników.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Każdy artykuł ma sekcję Źródła z linkami do oryginalnych badań i publikacji (PubMed, Nature, APA, Psychology Today, ScienceDaily, książki autorów). Treści przed publikacją przechodzą bramkę weryfikacji - nie publikujemy artykułów bez sprawdzonych źródeł.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
