Seks zazwyczaj obniża poziom stresu. Ale naukowcy odkryli jeden konkretny motyw, który działa odwrotnie - jeśli uprawiasz seks z tego powodu, następnego dnia czujesz się gorzej.
OnlyFans to nie temat o seksie. To temat o samotności, desperacji ekonomicznej i kryzysie autentycznej bliskości.
Wypełniasz test osobowości i zastanawiasz się: czy te pytania naprawdę coś o mnie mówią? Oto, co warto wiedzieć o dokładności testów psychometrycznych.
Możesz kochać kogoś całym sercem i jednocześnie iść w zupełnie innym kierunku. Dlaczego zgodność w relacji to coś więcej niż uczucia?
Badacze z Malagi pokazali: u dzieci z trudnościami w czytaniu problem często nie leży w literach. Leży w rozumieniu tego, co słyszą.
Nowe badania pokazują, jak proste strategie - szukanie związków, zmienne, diagramy i upraszczanie - rozwijają myślenie matematyczne u dzieci.
Osoby nieheteroseksualne nie tylko częściej zmagają się z depresją - ich organizm reaguje na nią inaczej. Nowe badania pokazują związek ze stanem zapalnym.
Wrażliwy narcyzm i psychopatia uruchamiają spiralę uzależnienia. Zaczyna się od social mediów, kończy na całym telefonie.
Okazuje się, że strach przed fizycznym podupadaniem nie tylko siedzi w głowie - wpływa na tempo starzenia się komórek. Nowe badania pokazują coś niepokojącego.
Naukowcy sprawdzili, czy utwory wywołujące dreszcze potrafią wzmocnić efekty medytacji. Wyniki pokazują, że odpowiednia muzyka może być kluczem do głębszych doświadczeń.
Asertywność to nie cecha charakteru. To umiejętność, którą możesz opanować. Naucz się mówić NIE bez poczucia winy.
Twój układ nerwowy sabotuje związki, zanim zdążysz to zauważyć. Naukowcy odkryli, co naprawdę dzieje się w mózgu osób z lękowo-unikającym stylem przywiązania.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Średnio 3-4 artykuły dziennie - newsy z świata psychologii i neurobiologii, poradniki praktyczne, analizy badań naukowych i odpowiedzi na pytania czytelników.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Każdy artykuł ma sekcję Źródła z linkami do oryginalnych badań i publikacji (PubMed, Nature, APA, Psychology Today, ScienceDaily, książki autorów). Treści przed publikacją przechodzą bramkę weryfikacji - nie publikujemy artykułów bez sprawdzonych źródeł.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
