Zdrowie psychiczne
AI w terapii: warstwa bezpieczeństwa, której nikt nie widzi
Chatboty wspierają miliony osób w kryzysach psychicznych. Ale kto pilnuje, żeby nie wyrządziły krzywdy? Oto brakujący element układanki.
Chatboty wspierają miliony osób w kryzysach psychicznych. Ale kto pilnuje, żeby nie wyrządziły krzywdy? Oto brakujący element układanki.
2000 osób, 3 lata obserwacji. Wynik: to nie sen decyduje o ryzyku demencji. To coś innego - i prawdopodobnie robisz to źle.
Większość noworocznych postanowień menedżerów nie przetrwa lutego. Przyczyna? Skupiają się na sobie zamiast na wpływie, jaki mogą wywrzeć.
Naukowcy włożyli ludziom ręce do lodowatej wody i sprawdzili, co pomaga wytrzymać ból. Wyniki mogą zmienić sposób, w jaki radzisz sobie z kryzysem.
Naukowcy odkryli, że większość popularnych przekonań o sile woli to mit. Oto, jak samokontrola naprawdę działa - i dlaczego przez lata robiliśmy to źle.
Nowa metaanaliza 150 tysięcy osób pokazuje: uzależnienie od gier wideo dotyka co szesnastego młodego dorosłego. Problem, który ignorowaliśmy za długo.
Spotkałem więcej psychopatów, niż ci się wydaje. Oto konkretne znaki ostrzegawcze, które pozwolą ci ich rozpoznać, zanim zniszczą ci życie.
Naukowcy odkryli, dlaczego osoby uzależnione od heroiny mają problem z elastycznym myśleniem. Ich mózg działa lokalnie na pełnych obrotach, ale traci globalne połączenia.
30-minutowe badanie mózgu potrafi z 87% trafnością przewidzieć, kto doświadczy problemów seksualnych po SSRI. Klucz? Naturalny poziom serotoniny.
Każde kliknięcie na platformie edukacyjnej buduje profil ucznia. System wie więcej niż nauczyciel po roku pracy. Przeanalizowano 300 badań, by zrozumieć, dokąd to zmierza.
Zaawansowane MRI pokazało, że doświadczeni medytujący potrafią wpływać na krążenie płynów w mózgu. To może być klucz do naturalnego wspomagania systemu oczyszczania.
Brytyjsko-niemieckie badanie pokazuje, że osoby pozostające w związkach w wieku 20-29 lat są bardziej zadowolone z życia niż ich single'owi rówieśnicy. Różnica pogłębia się z czasem.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Średnio 3-4 artykuły dziennie - newsy z świata psychologii i neurobiologii, poradniki praktyczne, analizy badań naukowych i odpowiedzi na pytania czytelników.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Każdy artykuł ma sekcję Źródła z linkami do oryginalnych badań i publikacji (PubMed, Nature, APA, Psychology Today, ScienceDaily, książki autorów). Treści przed publikacją przechodzą bramkę weryfikacji - nie publikujemy artykułów bez sprawdzonych źródeł.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
