Zazdrość o cudze pieniądze to jeden z najmocniejszych sygnałów, jakie wysyła Ci własna psychika. Problem w tym, że większość ludzi go ignoruje lub tłumi.
Nowe badania pokazują, że psychodeliki nie otwierają drzwi percepcji - zamykają je. A to, co widzisz, to twoje wspomnienia odtwarzane na żywo.
Osobowość to nie wyrok. To zestaw nawyków, które można zmienić. Problem w tym, że większość ludzi czyta o rozwoju zamiast się rozwijać.
Relacja z psychopatą to nie rozstanie - to uraz. Bez waty i bajek: jak odbudować siebie, tożsamość i zaufanie do własnej głowy.
Prokrastynacja to nie lenistwo - to problem z emocjami, nie z czasem. Dowiedz się, dlaczego odkładasz i co naprawdę pomaga to zmienić.
Linie lotnicze naprawiają mechanizm, który irytował miliony pasażerów. Zmiana jest prosta - i rozwiązuje problem, który każdy zna.
Jedni łamią się po drobnej porażce, inni wstają po katastrofie silniejsi. Różnica? Odporność psychiczna. I można się jej nauczyć.
Nie potrzebujesz „wystarczająco poważnego powodu". Wystarczy, że coś ci przeszkadza żyć tak, jak chcesz.
Gottman przebadał tysiące par i znalazł 6 wzorców, które przewidują rozwód z dokładnością 90%. Nie chodzi o kłótnie - chodzi o to, JAK się kłócicie.
Językoznawcy z Nature Human Behaviour pokazali, że język działa inaczej niż myślisz. AI tego nie rozumie. Ty możesz to wykorzystać.
Budzisz się rano i czujesz pustkę zamiast sensu? Kryzys połowy życia to nie katastrofa - to najważniejszy moment twojego dorosłego życia. Pytanie, co z nim zrobisz.
Żałoba nie jest problemem do rozwiązania. To proces do przeżycia. Poznaj etapy żałoby i dowiedz się, co naprawdę pomaga.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Średnio 3-4 artykuły dziennie - newsy z świata psychologii i neurobiologii, poradniki praktyczne, analizy badań naukowych i odpowiedzi na pytania czytelników.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Każdy artykuł ma sekcję Źródła z linkami do oryginalnych badań i publikacji (PubMed, Nature, APA, Psychology Today, ScienceDaily, książki autorów). Treści przed publikacją przechodzą bramkę weryfikacji - nie publikujemy artykułów bez sprawdzonych źródeł.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
