Rozwój osobisty
Dlaczego małe nawyki działają lepiej niż wielkie plany
James Clear zbudował imperium na jednej zasadzie: zmiana o 1% dziennie bije motywację. Oto mechanizm, który działa mimo nastroju.
James Clear zbudował imperium na jednej zasadzie: zmiana o 1% dziennie bije motywację. Oto mechanizm, który działa mimo nastroju.
Ken Griffin, szef Citadel i wielki darczyńca Republikanów, ostrzega: kiedy sukces firmy zależy od politycznych powiązań bardziej niż od wyników, mamy problem. I nie chodzi o politykę.
Nauczyciele przedszkoli cierpią na zmęczenie współczuciem - stan, w którym empatia przestaje działać. Nowe badania pokazują, że problem nie leży w zdolności do empatii, ale w czymś innym.
Mel Robbins pokazuje, że uczucie bycia w miejscu nie oznacza, że coś jest z tobą nie tak. To znak, że twój mózg jest gotowy na zmianę - jeśli przestaniesz uciekać w planowanie.
Talent cię nie uratuje. Wytrwałość - tak. Oto mechanizm, który oddziela tych, którzy dochodzą do celu, od tych, którzy odpuszczają po pierwszej porażce.
Skrzynka pęka, czaty się mieszają, a Ty toniesz w powiadomieniach zamiast robić. Mechanizm jest prosty - wdrożenie wymaga jednego kroku.
Jobs nie gadał o motywacji. Pokazywał mechanizm. Pięć zasad, które zbudowały Apple i nie wymagają wiary w siebie - wymagają systemu.
Rozumiesz mechanizm oporu. Wiesz, że ludzie nie lubią zmian. I co z tego? Prawdziwa zmiana wymaga pięciu konkretnych zasad, nie kolejnej dawki teorii.
Latami budowałam tożsamość „dobrej osoby" - duchowej, pozytywnej, służebnej. Dopiero gdy przestałam, zaczęłam naprawdę się rozwijać. Oto mechanizm, który trzyma Cię w miejscu.
Buffett nie mówi o marzeniach. Pokazuje mechanizm, który działa mimo nastroju. Cztery zasady, zero motywacyjnej waty.
Firmy zmuszają ludzi do powrotu, ale biura nadal wyglądają jak fabryki. Oto cztery mechanizmy z branży hotelarskiej, które zmieniają przestrzeń w miejsce, do którego chce się wrócić.
Projektanci gier wiedzą, jak Cię uzależnić. Ten sam mechanizm możesz użyć, żeby w końcu dowieźć swoje cele - bez motywacji i siły woli.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Średnio 3-4 artykuły dziennie - newsy z świata psychologii i neurobiologii, poradniki praktyczne, analizy badań naukowych i odpowiedzi na pytania czytelników.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Każdy artykuł ma sekcję Źródła z linkami do oryginalnych badań i publikacji (PubMed, Nature, APA, Psychology Today, ScienceDaily, książki autorów). Treści przed publikacją przechodzą bramkę weryfikacji - nie publikujemy artykułów bez sprawdzonych źródeł.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
