Rozwój osobisty
Strach jest w porządku. Naprawdę.
Uczucie strachu nie jest twoim wrogiem. To informacja, którą warto umieć odczytać - zamiast walczyć z nią na ślepo.
Uczucie strachu nie jest twoim wrogiem. To informacja, którą warto umieć odczytać - zamiast walczyć z nią na ślepo.
Produktywność to nie robienie więcej rzeczy. To robienie właściwych rzeczy. Historia o tym, co się zmienia, gdy w końcu przestajesz się rozpraszać.
Annie Dillard pokazuje, dlaczego codzienne wybory między produktywnością a obecnością definiują całe nasze życie. I dlaczego życie duchowe wymaga coraz mniej, a nie więcej.
Jeden dźwięk i już jesteś gdzie indziej. To nie wspomnienie. To twój mózg, który przez chwilę myśli, że naprawdę tam jesteś.
Jeden wiersz, który zmienia perspektywę na to, czym jest wystarczająco dużo. Kurt Vonnegut o sekrecie szczęścia, który zna każdy, ale stosuje niewielu.
Myślisz, że to przejdzie? Czasem brak energii to nie dołek. To alarm, że coś wymaga zmiany. I czekanie nic tu nie da.
Hisense U8QG w promocji to dowód, że jakość obrazu i rozsądna cena mogą iść w parze. Sprawdzam, czy warto.
Większość noworocznych postanowień menedżerów nie przetrwa lutego. Przyczyna? Skupiają się na sobie zamiast na wpływie, jaki mogą wywrzeć.
Chińskie badanie pokazuje coś niepokojącego: niski lęk matematyczny chroni miejskie dzieci przed spadkiem wyników. Wiejskim już nie pomaga. Dlaczego?
Trening, talent, determinacja - jasne. Jest jeszcze jeden czynnik. O nim się milczy. A może decyduje częściej, niż ci się wydaje.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Średnio 3-4 artykuły dziennie - newsy z świata psychologii i neurobiologii, poradniki praktyczne, analizy badań naukowych i odpowiedzi na pytania czytelników.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Każdy artykuł ma sekcję Źródła z linkami do oryginalnych badań i publikacji (PubMed, Nature, APA, Psychology Today, ScienceDaily, książki autorów). Treści przed publikacją przechodzą bramkę weryfikacji - nie publikujemy artykułów bez sprawdzonych źródeł.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
