Nowoczesna sztuka abstrakcyjna potrafi wzruszyć do łez. Naukowcy właśnie pokazali, że to nie przypadek - i że nie potrzebujesz kuratorskiego komentarza, żeby to poczuć.
Opieka nad dzieckiem z zespołem Downa to maraton bez mety. Badanie z Arabii Saudyjskiej pokazuje, co dzieje się z matkami, które dostają zero wsparcia - i dlaczego ten mechanizm działa wszędzie.
Badania psychologiczne agreguje się za pomocą meta-analiz. Problem? Standardowe metody mogą dawać błędne wnioski. Oto dlaczego - i co z tym zrobić.
Myśli, które Cię przerażają, nie definiują Cię. Pokazuję, dlaczego pojawiają się intruzywne myśli seksualne w OCD - i jak przestać z nimi walczyć.
Czujesz się odpowiedzialna za nastrój partnera, szefa, dzieci? Mechanizm jest prosty: twój mózg traktuje ich emocje jak zagrożenie. Oto jak to wyłączyć.
Mental Health Conference 2026 łączy badania, innowacje i praktykę kliniczną. Ale czy kolejna dawka wiedzy to to, czego naprawdę potrzebujesz?
Nowe badania pokazują, że psychodeliki nie otwierają drzwi percepcji - zamykają je. A to, co widzisz, to twoje wspomnienia odtwarzane na żywo.
Osobowość to nie wyrok. To zestaw nawyków, które można zmienić. Problem w tym, że większość ludzi czyta o rozwoju zamiast się rozwijać.
Badanie z Nature Human Behaviour pokazuje, że pamięć epizodyczna i semantyczna działają inaczej, niż myślałeś. Większość z nas uczy się tak, jakby to było jedno i to samo.
Częste oglądanie porno nie oznacza automatycznie uzależnienia. Motywacja ma większe znaczenie niż częstotliwość.
Nowe badania pokazują, że małe dawki grzybów halucynogenicznych nie poprawiają koncentracji, pamięci ani nastroju. Kolejny trend produktywności, który nie przeżył konfrontacji z nauką.
Badanie pokazuje mechanizm, przez który przekonanie o wyższości grupy i poczucie krzywdy rozprzestrzenia się w sieci. I dlaczego to działa lepiej niż fakty.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Publikujemy omówienia badań i praktyczne poradniki. Częstotliwość zależy od dostępności źródeł i zakończenia redakcji; datę publikacji i aktualizacji znajdziesz przy artykule.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Materiały opracowujemy z pomocą AI. Przy omawianiu badań podajemy źródła i ich ograniczenia. Archiwum jest stopniowo aktualizowane; starsze teksty mogą wymagać korekty. Treści edukacyjne nie zastępują diagnozy ani konsultacji ze specjalistą. Błąd możesz zgłosić przez stronę Kontakt.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
