Psychologia
Prąd w mózgu zmienia sposób, w jaki się poruszasz
Naukowcy pobudzili mózg prądem o częstotliwości gamma i odkryli, że sensomotoryczna sieć działa inaczej. Co to znaczy dla rehabilitacji po udarze i treningu sportowego?
Naukowcy pobudzili mózg prądem o częstotliwości gamma i odkryli, że sensomotoryczna sieć działa inaczej. Co to znaczy dla rehabilitacji po udarze i treningu sportowego?
Dziecko nie mówi o traumie - buduje ją w piasku. Badacze potwierdzają: terapia piaskowa działa tam, gdzie słowa zawodzą. Oto mechanizm.
Badanie z Hiszpanii pokazuje: dzieci uczone w grupach zachowują się inaczej niż te z tradycyjnych klas. Nie chodzi o wyniki testów - chodzi o to, jak traktują innych.
Testy sprawdzają, jak radzisz sobie w szkole. Ale nie mówią nic o tym, czy potrafisz się uczyć sam - bez nauczyciela, planu i ocen.
Shinrin-yoku działa - ale nie tak, jak myślisz. Meta-analiza 28 badań pokazuje, co się dzieje z twoim ciśnieniem i poziomem stresu po wyjściu do lasu. I ile minut wystarczy.
Nowe badanie pokazuje nieoczywisty związek między grami cyfrowymi, myśleniem matematycznym i kreatywnością. Mechanizm działa inaczej, niż sądzisz.
Chcesz być etycznym liderem? Przestań myśleć o wartościach, zacznij planować decyzje. Psycholog pokazuje, jak przygotować się na trudne wybory zanim emocje przejmą kontrolę.
Badanie z 2026 pokazuje, jak uważność rodziców wpływa na zachowania prospołeczne dzieci. Mechanizm jest prosty - ale wymaga zmiany jednej rzeczy w relacji.
Doktorat to nie tylko badania. To emocjonalna huśtawka, której nikt cię nie uczy obsługiwać. Oto dlaczego czujesz to, co czujesz - i co z tym zrobić.
Naukowiec-buddysta Neil Theise twierdzi, że jesteś jednocześnie ciałem, atomem i świadomością. To przypomina filozofia? To mechanizm, który wyjaśnia, dlaczego tak trudno odpowiedzieć na pytanie 'kim jestem'.
Badanie na 111 uczniach pokazuje: spersonalizowane zadania pomagają tylko dzieciom z wysoką pamięcią roboczą. Reszta? Gubi się w nadmiarze informacji.
Nowe badanie pokazuje, że leczenie łuszczycy to nie tylko oczyszczanie skóry. To punkt zwrotny w zdrowiu psychicznym pacjentów - i nikt o tym głośno nie mówi.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Publikujemy omówienia badań i praktyczne poradniki. Częstotliwość zależy od dostępności źródeł i zakończenia redakcji; datę publikacji i aktualizacji znajdziesz przy artykule.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Materiały opracowujemy z pomocą AI. Przy omawianiu badań podajemy źródła i ich ograniczenia. Archiwum jest stopniowo aktualizowane; starsze teksty mogą wymagać korekty. Treści edukacyjne nie zastępują diagnozy ani konsultacji ze specjalistą. Błąd możesz zgłosić przez stronę Kontakt.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
