Naukowcy znaleźli biologiczne dowody na to, jak dyskryminacja ze względu na kolor skóry wpływa na organizm młodych dorosłych. Chodzi o hormony stresu i zdrowie fizyczne.
Badacze z Norwegii odkryli coś niepokojącego: wystarczy pomyśleć o romansie, żeby nagle zacząć podejmować ryzykowne decyzje.
Zapominasz oddychać prawidłowo. Proste techniki oddechowe zmieniają życie bardziej niż lata terapii. Oto konkretne metody, które działają.
Nie każdy perfekcjonizm prowadzi do syndromu oszusta. Wszystko zależy od tego, kogo krytykujesz: siebie czy innych.
Trzy badania kliniczne pokazują: psylocybina nie daje więcej pomysłów. Za to te, które powstają, są bardziej oryginalne. Jak to możliwe?
Humor w polityce to już nie tylko rozrywka. Badacze odkryli, jak politycy używają żartów jako narzędzia manipulacji - i dlaczego tak trudno im się przeciwstawić.
Konflikt to nie problem. Problem to sposób, w jaki go prowadzisz. Praktyczny przewodnik po kłótni, która wzmacnia relację.
Zapytaj ChatGPT po chińsku, a dostaniesz inne odpowiedzi niż po angielsku. Nowe badania pokazują, że modele AI przejmują kulturowe wzorce myślenia.
Eksperyment z udziałem 158 naukowców pokazał coś niepokojącego: ich poglądy polityczne przewidywały wnioski z identycznych danych. To nie kwestia złej woli - to coś głębszego.
Przestań czekać na motywację. Ona nie przyjdzie. Zbuduj system, który działa niezależnie od nastroju.
Naukowcy odkryli, że dwie ciemne cechy osobowości - narcyzm i psychopatia - potrafią przewidzieć ducha przedsiębiorczości. Nawet gdy kontrolowano inne czynniki osobowości.
Rutyna to nie wyrok. Iskra może wrócić, ale nie sama. Dowiedz się, co ją zabija i jak świadomie ją rozpalić.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Średnio 3-4 artykuły dziennie - newsy z świata psychologii i neurobiologii, poradniki praktyczne, analizy badań naukowych i odpowiedzi na pytania czytelników.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Każdy artykuł ma sekcję Źródła z linkami do oryginalnych badań i publikacji (PubMed, Nature, APA, Psychology Today, ScienceDaily, książki autorów). Treści przed publikacją przechodzą bramkę weryfikacji - nie publikujemy artykułów bez sprawdzonych źródeł.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
