Zdrowie psychiczne
Po udarze stres może zmienić się w depresję
Nowe badanie pokazuje mechanizm: stres nie atakuje wprost. Działa przez to, jak widzisz siebie i jak myślisz o sobie w oczach bliskich.
Nowe badanie pokazuje mechanizm: stres nie atakuje wprost. Działa przez to, jak widzisz siebie i jak myślisz o sobie w oczach bliskich.
Miliony ludzi słuchają szeptów i stukania, by się uspokoić. Ale czy ASMR faktycznie pomaga na lęk? Psychologowie wreszcie mają odpowiedź - i nie jest tak prosta, jak myślisz.
Dopamina po udanej transakcji wyłącza racjonalne myślenie. Zaczynasz wierzyć, że jesteś genialny. Rynek przygotowuje się, żeby cię zmiażdżyć.
Trump proponuje pułap oprocentowania kart kredytowych na poziomie 10%. To przypomina pomysł Sandersa? Bo właściwie nim jest. Oto co to oznacza dla Twojego portfela.
Brak artykułów w tej kategorii.
O blogu, autorze i jak korzystać z treści.
Blog Jana Gajosa to praktyczny serwis o psychologii, neurobiologii i rozwoju osobistym po polsku. Codziennie publikujemy artykuły o nawykach, stresie, relacjach, zdrowiu psychicznym, mindfulness i sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami - opartych na badaniach naukowych, nie pop-coachingu.
Dla każdego, kto chce zrozumieć swój mózg, emocje i zachowania na podstawie nauki - bez ezoteryki i bez płytkich motywatorów. Czytają nas osoby zainteresowane psychologią poznawczą, neurobiologią, technikami radzenia sobie ze stresem, budowaniem zdrowych nawyków i lepszymi relacjami.
Tak. Wszystkie artykuły są w 100% darmowe i bez paywalla. Płatne są tylko produkty Jana: kurs online, książki i indywidualne konsultacje.
Publikujemy omówienia badań i praktyczne poradniki. Częstotliwość zależy od dostępności źródeł i zakończenia redakcji; datę publikacji i aktualizacji znajdziesz przy artykule.
Jan Gajos to autor, mówca i przedsiębiorca, który łączy biznes z głębokim zainteresowaniem psychologią i rozwojem osobistym. Autor książek o pieniądzach, biznesie i samorealizacji. Prowadzi szkolenia i kursy online dla firm i osób prywatnych.
Materiały opracowujemy z pomocą AI. Przy omawianiu badań podajemy źródła i ich ograniczenia. Archiwum jest stopniowo aktualizowane; starsze teksty mogą wymagać korekty. Treści edukacyjne nie zastępują diagnozy ani konsultacji ze specjalistą. Błąd możesz zgłosić przez stronę Kontakt.
Bez spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
